MINDFULNESS Y

ESTRÉS

De alguna manera, ¿te sientes identificada o identificado con expresiones tan populares como…?:

¡ No me da la vida !
A veces pienso que ¡ ya no puedo más !
Estamos a martes y no veo que llegue el fin de semana.
¡¡¡ Me faltan manos !!!

El estrés en altas dosis forma parte de nuestro estilo de vida. Nos hemos acostumbrado tanto a él, que ya nos parece hasta normal andar haciendo siete cosas a la vez. Y de tanto hacer, se nos ha olvidado no hacer nada.

El estrés está tan presente en nuestro día a día que vivimos la vida corriendo… y ya no sabemos parar. Y, tal vez, lo peor sea que vamos generando más y más capacidad para soportarlo… hasta que llega un día en el que, sin saber muy bien cómo ni por qué, nos desplomamos, notamos cómo una losa invisible nos aplasta, viéndonos inundados por una sensación de extenuación.

"La vida es aquello que pasa mientras tú estás ocupado haciendo otros planes" (John Lennon).

“La forma en la que te hablas es la forma en la que te tratas.
Sé amable. 
Cuida tus palabras”. 

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