Les ayuda a mejorar la atención, sus habilidades sociales y a reducir su nivel de ansiedad (Napoli, M., Krech, P. y Holley, L., 2005). Gracias al entrenamiento en mindfulness, los niños/as y adolescentes experimentan un incremento en su bienestar general, reducen su grado de estrés y los síntomas que estarían vinculados con la depresión (Kuyken y colaboradores, 2013). Una revisión de estudios (Burke, C., 2010) concluyó que la práctica de mindfulness mejora aspectos relacionados con la salud física y mental, permite observar efectos positivos para los niños/as en edad escolar y, además, son intervenciones percibidas como favorables y provechosas por los propios niños/as y sus cuidadores .

Por último, mindfulness puede ayudar en la gestión de problemas de comportamiento disruptivo (Klingbeil y colaboradores, 2017).