El mindfulness me ha aportado beneficios, tanto a nivel personal como profesional.

Ejerzo de maestra en educación primaria y en nuestro centro apostamos hace un tiempo por profundizar en el campo de la educación emocional. La formación nos ha dotado de estrategias para calmar y centrar la atención de nuestros alumnos basadas, principalmente, en ejercicios de respiración y en cómo centrarnos en el aquí y en el ahora. Esto nos ayuda a crear un ambiente más tranquilo y relajado para el aprendizaje. 

Mil gracias a Paréntesis, a Iván, por darme la oportunidad de adentrarme en este mundo y conocer un poquito más sobre él.